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對于年輕患者得頸椎病，尤其是長時間坐著的患者，有頸部酸痛，頭暈，手麻木和呼吸急促。如果反復出現頸部僵硬，應及時檢查頸椎X線和ct，以盡快發現并盡快解決頸椎病疼痛。
年輕患者經常在由于頸椎疼痛去看醫生。拍攝后發現頸椎全部正常。據粗略估計，將近90％的20至35歲的年輕患者會出現這種情況。在35至45歲的患者中，有30％至40％的人面臨相同的情況。原因是直接與頸椎病的發病機理有關。頸椎是一個由七個椎骨組成的整體，不同方向的長短肌肉可以保持頸椎的動態平衡。
如果頸部肌肉保養或維護不當將導致肌肉勞損并引起各種不適。骨骼的變化，例如曲度變化，骨骼增生等，通常需要多年的積累才能形成。因此，在頸椎中，肌肉損傷通常先于骨損傷。對于年輕人來說，即使疼痛和頭暈更加嚴重，大多數也不是由于骨骼異常引起的，而是由于肌肉過度勞累所致；在老年人中，頸椎會因衰老而出現一些骨骼變性。例如鈣積累等，但其表現可能不如年輕人強。
當然，有一個逐漸的肌肉損傷過程。在早期，由于長期頸部肌肉疲勞，然后背部肌肉將發揮補償作用，以減輕頸部壓力。一旦疲勞狀況達到補償效果失效的地步，將導致頸部肌肉異?？s短，痙攣，甚至是纖維裂縫和其他損害，顯示出運動和疼痛受阻的跡象。如果這些變化導致神經和血管受壓，則會引起其他不適，例如手麻木和頭暈。
肌肉就像“橡皮筋”。如果他們總是緊的話，有一天他們會失去彈性；如果肌肉顯示出牽引力損傷，它們只會在老化后引起骨骼增生。因此，從小就應該注意肌肉的保養。不能長時間堅持相同的姿勢。例如，長時間低頭看電腦后，請嘗試自然抬起頭以放松頸部肌肉。如果您覺得自己的肌肉很累，也可以使用自己的握力和按摩方法來減輕肌肉的強度并改善血液供應。
頸部肌肉的力量也可以通過訓練來增強，推薦一種“伸肌”訓練方法，即更多的抬頭運動。工作一個小時，抬起頭四到五次，并且一次不提倡太多；還可以采取對抗性的方法，即用雙手擁抱頭部的后部，并在抬起頭部的同時向前推動手臂。
提醒：尤其是患有骨質增生（也稱為骨刺）或頸椎狹窄的老年人，不應過度抬頭或隨意搖頭，以免加重病情。這種方法應該因人而異，但服用藥物治療頸椎病是非常不合理的，因為藥物只能暫時緩解癥狀，無法達到治療效果。嚴重的頸椎病甚至止痛的效果都不理想，要聽取專業醫生的建議，只有采取更為保守的治療方法才能使治療更加徹底。（以上信息摘自網絡）
