肝主疏泄，藏血生血，作為人體解毒的器官，肝臟也是至關重要的。肝臟在五色中對應的是青色，也就是綠色多吃蔬菜水果對養肝有好處。在五季中對應的是春季，甘薯木，有著生發的意思，而春季也是一年四季中的生發之季，足厥陰肝經對應十二時辰的丑時，也就是凌晨的1:00~3:00，這個時間段肝經當令良好的睡眠非常重要。所以在這個時間段最好能夠進入深度睡眠，才能充分的養肝，幫助我們的身體，排毒解毒。
