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家里如果有長輩，到了一定的年紀，可能會抱怨關節有刺痛感，這樣的情況，很多人會說會不會是骨刺。談到骨刺，很多人似乎會很緊張，認為這樣的情況比較嚴重，出現在腳上的話，甚至對步行都有影響。會把骨刺歸納到非常嚴重的病癥范圍內，事實是不是這樣呢?骨刺到底是不是病?一起來了解一下吧。

骨刺更多的屬于我們平常的術語，遵循其專業名稱會叫作“骨質增生”，屬于一種骨頭經過長時間的磨損、破壞后，形成的一種硬化、增生形態。而這樣的情況，其實屬于骨頭很常見的衰老現象，并不是疾病。就如同人們的臉部會長出皺紋，都是身體自然衰老的呈現，并不能說是疾病。

正常情況下，兒童、青年人是不會出現骨刺的，50歲過后，出現的人數增多，主要是隨著年齡的增長，此時人們身體的骨骼呈現出衰退狀態，關節承受的重量增大，對骨骼形成了壓迫的感覺，例如人們的雙腳，在腳跟部位上，骨刺就出現了。

對于一些身材肥胖的中年人來說，往往需要考慮膝關節受到的重量，身體重量此時會壓迫在膝關節上，在這期間，膝關節的受力加大，會導致骨刺加重。還有一些人可能因為從事的工作與搬運有關，腰椎受力較重，處于受力集中區域，相應的，也非常容易出現增生，有強烈的刺痛感。

對于骨刺，很多人認為這是不好的東西，必須要消除干凈，其實骨刺并沒有想象中那么糟糕，在身體代償機制過程中，任何的變化，都是需要引起關注的，骨刺亦是如此，在維持骨頭與關節之間的聯絡，不只是關節表面進行接觸，關節附近的軟組織也應該引起重視，這些組織可能會因為肌肉的老化、韌帶的變松，出現了退變，促使關節穩定性不斷下降，但是到了一定的程度，伴隨著骨刺，反而會刺激骨頭，促使其出血、骨化，更好的維持關節穩定。

出現骨刺，很多人會說扎到肉了，走一步都很疼，畢竟猶如名字中的刺一樣，有一種深深扎進肉里的感覺，導致這樣的感覺，是因為出現增生的骨質，影響到了骨頭的神經，對于局部組織產生了發炎的情況。

骨刺伴隨著骨關節，不同部位受到的要感，影響是不一樣的，如果是在頸椎上，會讓人有頭暈、手麻的感覺。出現在腰椎上，會引起腰痛、腿麻。出現在腳上，會讓人走路不暢。

50歲后，人們容易出現骨刺，需要合理的保健，例如適當的輕緩運動是比較好的，長時間、過度運動是會促使關節在重壓之下，不妨采取太極拳這種輕緩的運動。

過了50歲，減肥很有必要，避免體重太重對關節的磨損，減輕關節的壓力，起到很好地抑制作用。

而對于年輕人來說，需要注意穿鞋，最好避免穿高跟鞋，穿著松軟的鞋子會更好一點。與此同時，還應該注意防寒保暖，一旦所處的環境過于寒冷、潮濕也會刺激骨關節，促使刺痛感加重，保暖很有必要，外出騎車、騎電動車，護膝也是不錯的防護措施。